Clavesalud

        5.- ¿Cuánto tiempo dura cada consulta?

        6.- ¿Cuánto cuesta un psicólogo?

        7.- ¿Por qué cuesta tanto un psicólogo?

        8.- ¿Cuándo es conveniente acudir a un psicólogo?

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1.- ¿Qué hace un psicólogo clínico?

Un psicólogo es un experto del comportamiento humano. Su intervención se realiza con personas que se encuentran en un momento difícil de su vida o que se enfrentan a un problema que precisa del análisis y el asesoramiento de un especialista.

El psicólogo cuenta con un amplio arsenal de estrategias y herramientas que le permiten realizar una evaluación del problema, emitir un diagnóstico y proponer un tratamiento para abordar los problemas de sus pacientes y para ayudarles a entender los motivos de su malestar.

El psicólogo ha de establecer en consulta un adecuado clima de confianza y comunicación para facilitar que el paciente cuente sus problemas más cómodamente. El psicólogo, también ha de garantizarnos confidencialidad y comprensión.

Es importante que te sientas escuchado, entendido y respetado, así como, bien atendido técnicamente. Conectar con su forma de ser y con su metodología de trabajo va a determinar que elijas a ese especialista y que el trabajo terapéutico sea un éxito.

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2.- ¿Cómo saber que estoy con el profesional adecuado?

Un psicólogo clínico tiene que tener una formación adecuada y por supuesto, una amplia experiencia clínica.

Cuando acudas a un profesional de la Psicología asegúrate de que cuenta con el título de Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, si no es así, te sugiero que cambies de profesional. Actualmente hay muchos profesionales ejerciendo sin la formación y la experiencia adecuada, por eso es importante que te informes convenientemente. Desconfía del profesional que no te facilita abiertamente esta información.

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3.- ¿Cuál es la orientación más adecuada?

En el campo de la Psicología existen muchos enfoques terapéuticos. No obstante, la OMS (Organización Mundial de la Salud), reconoce la orientación cognitivo-conductual como la metodología de trabajo más eficaz, pues ofrece mejores resultados en menor tiempo.

Esta orientación se basa en el aprendizaje de estrategias de funcionamiento de probada eficacia que van a capacitarte de un modo permanente para la consecución rápida y efectiva de tus objetivos.

Se trata de un modelo de trabajo breve. Su duración oscila entre 3 y 8 meses de tratamiento dependiendo del problema planteado y los resultados son estables; esto quiere decir, que una vez que aprendas a manejar tus problemas sabrás hacerlo siempre, sin el asesoramiento de un profesional, esto evita la dependencia con el terapeuta y largos años de tratamiento de otras orientaciones.

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4.- ¿Con qué frecuencia he de acudir al psicólogo?

Inicialmente se establecen consultas con una frecuencia semanal, pues es el intervalo óptimo que necesitamos para enseñar al paciente las estrategias adecuadas y para que éste las pueda poner en práctica para después poder evaluar su resultado.

Posteriormente, cuando el paciente va aprendiendo a manejar sus problemas, se establece un período de seguimiento quincenal y después mensual hasta dar el alta.

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5.- ¿Cuánto tiempo dura cada consulta?

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos aproximadamente.

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6.- ¿Cuánto cuesta un psicólogo?

Depende del profesional. El Colegio Oficial de Psicólogos establece una tarifa mínima por sesión, pero no establece el máximo que un psicólogo puede cobrar. De modo que puedes encontrar bastante variabilidad entre profesionales.

No obstante, desconfía de aquellos profesionales que te ofrecer una tarifa por sesión sensiblemente más baja que profesionales y centros de reconocido prestigio.

En general, un precio adecuado por sesión, con un buen profesional, está entre 80 y 110 € para sesiones individuales. Y entre 90 y 130 € para sesiones de pareja.

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7.- ¿Por qué cuesta tanto un psicólogo?

Bueno depende de cómo definamos tanto. Ir a un psicólogo es una inversión de por vida.

Es cómo cuando decidimos invertir en obtener el permiso de circulación. Sabemos que cuesta un dinero, que tendremos que dedicarle un tiempo…, pero también sabemos que será una única vez, que aprenderemos y ya sabremos conducir para siempre, que no tendremos que volver a pasar por la autoescuela (salvo casos excepcionales).

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8.- ¿Cuándo es conveniente acudir a un psicólogo?

Podemos ir a un psicólogo siempre que deseemos potenciar nuestras habilidades y recursos personales o cuando necesitemos algún tipo de asesoramiento puntual sobre alguna cuestión personal o profesional. No es necesario tener un problema específico para acudir a un profesional.

Ahora bien, en ocasiones ocurre, que necesitamos ayuda o asesoramiento porque nos pasa algo de esto:

          - Sentimos tristeza, apatía y falta de ilusión para emprender o desarrollar las cosas que antes hacíamos
           sin dificultad.

          - Pensamos que nuestra vida ya no tiene sentido.

          -Empezamos a ver las cosas en categorías blanco-negro y aparecen pensamientos improductivos
           y desproporcionados que nos generan un elevado coste emocional.

          - Ya no nos gusta lo que hacemos y nos cuesta encontrar algo positivo en nuestras vivencias cotidianas.

          - Percibimos nuestro entorno y las cosas que nos rodean como amenazantes y nos sentimos solos,
           incomprendidos o desatendidos.

          - Algo nos ronda la cabeza y no nos deja pensar con claridad ni desempeñar eficazmente nuestras rutinas.

          - Llevamos a cabo conductas repetitivas que nos quitan mucho tiempo porque si no, no podemos empezar el día
           o tememos que algo malo vaya a pasar.

          - Pensamos que todo nos sale mal, que la desgracia se ha cebado en nosotros y comenzamos a asumir que
           nada cambiará, que será así siempre.

          - Nos sentimos secuestrados por miedos que nos impiden salir a la calle, relacionarnos con otras personas,
           permanecer en un sitio cerrado, hablar en público, subir en ascensor, viajar, etc.

          - Tememos padecer graves enfermedades o contagiarnos de ellas, eso nos lleva a realizar conductas extrañas y
           repetitivas, de las que no podemos prescindir sin que su ausencia nos genere ansiedad.

          - Nos sentimos irritables por todo, la gente nos molesta y perdemos el control de forma frecuente en situaciones
           cotidianas. Respondemos con agresividad o con llanto.

          - Notamos como el estrés se apodera de nuestra vida y empezamos a notar sus síntomas más característicos:
           irritabilidad, cansancio, problemas de concentración, insomnio, dolores de cabeza y musculares, problemas
           digestivos, cardiovasculares, sexuales, etc.

          - Sentimos haber perdido el control sobre el bienestar y la estabilidad en las situaciones que afectan a nuestra
           pareja, nuestros hijos y/o nuestros familiares. Tenemos problemas para comunicarnos eficazmente y para
           expresar emociones de forma adecuada.

          - Comienzan las dificultades sexuales y sentimos la angustia que causan la impotencia, la falta de deseo o de
           sensaciones eróticas.

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